Viriato CrossFit
saúde,
bem-estar
performance
Somos um ginásio diferente e gostamos disso.
A nossa prioridade é a saúde, o bem-estar e a performance. Estamos atentos e focados para que todos os nossos membros tenham progresso.
Utilizamos a metodologia CrossFit, testada e provada cientificamente pelo seu fundador Greg Glassman. Este método surgiu em 2000/2001 e ao logo dos últimos anos teve um crescimento exponencial.
Procuramos desenvolver 10 capacidades que consideramos fundamentais: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.
Apresentamos-te uma melhor versão de ti próprio.
Agachar, saltar obstáculos, carregar objetos, todos estes exercícios exigem preparação, condicionamento físico, habilidade e boa postura.
São movimentos que surgem facilmente no teu dia-a-dia e que, provavelmente, os fazes de forma incorreta.
Nós ensinamos-te a viver melhor e a ser melhor.
100%
CrossFit
Aulas de iniciação
Somos da opinião que o Crossfit é para todos, e trabalhamos diariamente para que isso possa acontecer. Criamos aulas especificas para iniciantes na modalidade para que a tua primeira abordagem seja segura e formativa.
Estamos focados em ensinar-te os movimentos que consideramos fundamentais de forma controlada e progressiva, adaptando sempre às capacidades de cada um.
Marca já a tua primeira aula e tira as tuas próprias conclusões!